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2008.03.28
法則化・ルール化・徹底 28 May 2008
今日お打ち合わせでご来社されたお客様から「中学生が大きめの学生服着ているみたいですね」と言われました。そうなんです、少々弊害も出てきました。
1月３日に郷里から帰って、体重計に乗ったら８１Ｋｇ、身長１７３センチの私としては、完全肥満です。大台に乗ってしまったことがわかったこの瞬間に、ダイエットを決意しました。
まずはどうすると太るか、また痩せるかの法則を考えました。とてもシンプルです。
ＩＮＰＵＴ ＞ ＯＵＴＰＵＴ 太る
ＩＮＰＵＴ ＜ ＯＵＴＰＵＴ 痩せる
以上、というところです。
次には目標値を決めます。私は６５Ｋｇに半年から1年でなることに決めました。ちょっとイレギュラーな目標設定ですが、これは個性です。私は集中力に自信はあります。
ＩＮＰＵＴ ＜ ＯＵＴＰＵＴ のために行ったルール化は
１） ＯＵＴＰＵＴを増やす ⇒ 基礎代謝を上げる（運動 有酸素・筋力）
２） ＩＮＰＵＴを減らす ⇒ （私の場合）お酒と炭水化物を減らす
あとは徹底です。とはいっても、立場上と、、、もともとの嗜好から酒の席も食事の席も少なくありません。これは断ったことは一度もなく自然体で臨みました。日常的には徹底してここから派生するルールに従いました。
結果としては今朝は、６８．５Ｋｇ、約３ヶ月で１２Ｋｇほどのウェイトダウンです。明日から松山出張や期末の納会や入社式関連で、すぐに７０Ｋｇくらいに戻るでしょうが、いきつもどりつで、６月末までに６５Ｋｇのウェイトにしていきます。
社内の会議では、いつも「法則化・ルール化・徹底・数値化」を繰り返し言ってます。この３ヶ月のウェイトコントロールが、見た目もわかりやすいので、私の普段の主張の良いプレゼンになっているなと思います。社内の「法則化・ルール化・徹底・数値化」も格段に上がってきたようです。
会社の仕組み化をするときに、ＴＯＰがダイエットしてプレゼンするのがいいかもしれません。
2008 03 28 [小松の足跡～未来を見据えて～] | 固定リンク
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コメント
８○キロですか（笑）
だいぶ私に近くなってます。
私も小松社長追っかけま～っす！
投稿者: 稲葉高志＠livewell (Mar 31, 2008 8:25:19 PM)
むむ
こちらも負けじと
やせてみようかしら。
投稿者: 星輝夫＠comet (Mar 29, 2008 5:31:27 PM)
